آموزشی اجتماعی -روانشناسی ورزشی

کافئین تاثیرات قوی و قابل ملاحظه ای بر بدن دارد. این ترکیب نه تنها انرژی و هوشیاری را افزایش می دهد، بلکه توضیح می دهد که چرا برخی افراد نمی توانند روز خود را بدون یک فنجان قهوه شروع کنند.به گفته متخصصین مصرف کافئین تا زمانی که در حد اعتدال باشد، به طور معمول خطرناک نیست. اکثر افراد می توانند تا 400 میلی گرم کافئین (این مقدار حدود چهار فنجان قهوه 236 میلی لیتری است) در روز مصرف کنند. با این حال برخی دیگر به کافئین و یا فرآورده های حاوی این ماده حساس تر هستند. در این دسته مصرف بیش از حد کافئین ممکن است با تجربه موارد زیر همراه باشد:- بی قراری - بی خوابی- سردرد- ریتم غیر طبیعی قلبحساسیت به کافئین می تواند بسیار آزاردهنده باشد، اما در اکثر موارد نسبتا جزئی است و فرد را درگیر عوارض شدید نمی کند. اگر با آلرژی به کافئین دست و پنجه نرم می کنید، مصرف کمترین مقدار از این ماده نیز می تواند اثر منفی بر سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد. تمامی نکاتی که در این خصوص در اختیار علاقه مندان قرار می گیرند، از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا در دسترس هستند.علائم حساسیت به کافئین چیست؟علائم فیزیکی آلرژی به کافئین مشابه علائم ناشی از سایر آلرژی های غذایی است. برای مثال به طور معمول در این آلرژی با نشانه های زیر رو به رو می شویم:- خارش دهان، زبان یا لب- تورم لب ها یا زبان- راش پوستیاین علائم ممکن است مدت کوتاهی پس از مصرف کافئین شروع یا چند ساعت پس از قرار گرفتن در معرض آن ایجاد شود. از آن جایی که ابعاد مختلف آلرژی به کافئین به خوبی شناخته نشده اند، ممکن است علائم این مشکل با انواع دیگری از آلرژی اشتباه گرفته شوند.آلرژی شدید به کافئین می تواند علائم آنافیلاکسی ایجاد کند. این علائم عبارت اند آموزشی اجتماعی -روانشناسی ورزشی...